魔法のララ★ランプ

母と犬猿の仲で、ひどい鬼娘だった私が、今はベッタリ幸せ介護の日々を送っています。日々感じること、思う事を楽しく発信していきます!

ダイエット・健康

喉の痛みにぼやき

一昨日も昨日も、喉の痛みと、咳にうなされて、寝てるけどすぐに起きてしまうという、まったく辛い状態。今日から会社に出勤したものの、デスクワークのため、咳をするのがはばかられるし。でも変な空咳みたいなのが出るので辛かったです!とにかくのど飴が…

とにかく休むことが大事なとき

体調不良というときは、体がサインを出していると思って、とにかく休むこと!わかっていても、介護もあるしーなぁー!なーんて思っていたけれど、母も寝るの大好きだし、とにかく私の場合、介護しながらも、とても楽に介護できていて幸せだなぁと、あらため…

ただ痩せたいからといって

ついここ何日間か、高熱が出て体調を崩したので食欲もなく、うなされたせいか、体力の消耗が半端なかったのですが、期待していたほど痩せてもなく、食欲も幸いすぐに回復!ただ心なしかすこーしですが体が軽くなったような気もします。食べなければ痩せるし…

インフルか風邪か?体調不良は突然に!

今週のお題「冬の体調管理」普段からそんなに気をつけているわけではないものの、この時期、あまりにも周りでインフルエンザにかかったという友人の連絡に驚き、ここ最近は、先日の大阪行きもあったため、うがい手洗い、マスクはするようにしていました。そ…

体調不良がハンパない

今朝行くか休むか悩んで行った会社。結局早退して、ずっと寝込んてます。熱が出るってこんなに、辛いんだ!とにかく水分取って寝ます!!

明日はもっと良くなる!

今日もいい日だった!だけど、明日はもっと良い日になる!そう思うとワクワクしてきます!この生理前の頭痛もどっか、飛んでいくことでしょうー!

ヤッパリ靴擦れしたよ

20代から外反母趾でどんどん、ひどくなり。買う靴、買う靴、スニーカーであれ、なんであれ、靴擦れの嵐!最近は安価なスリッポン?ドリフ靴!?古い?あの形なら比較的痛くなく履けるという状況でした。昨年、足底筋膜炎となりまして。ヒールも履けず、社交…

寒いのに汗だくっ!

今日は都内でも雪が降るかもと言われていたので、朝から万全の体制で出勤しました。ですが、私は駅まで約20分ほど歩いているので、大抵、途中で暑くなり、手袋は外し、マフラーも外します。そして駅のホームに着いた時には、汗をうっすら浮かべています。本…

痩せてるというイメージが大事!?

昨日から始めてみた、グラスフェッドバター。これが美味しいっ!今までのココナッツオイルも美味しかったのですが、バターを入れることでなんか濃いめの味がして私の好きな味です。いつもコーヒーを飲む時は、牛乳だけで、砂糖はいれません。 ブラックコーヒ…

グラスフェッドバター、始めてみました。

昨日、届いたグラスフェッドバター。前から気にはなっていたものの、スーパーなどでも売っていないし、悩んでいたのですが、これまで朝食にたまーにココナッツオイルを入れてコーヒーをよく飲んでいたので、どうしてもグラスフェッドバターも試してみたいっ…

世の中咳き込みすぎ!?

お題「どうしても言いたい!」最近、インフルエンザが流行りだしているし、もちろん風邪引いてる人もいるし、会社でもずっと咳をしている人がいます。限られた人ですが。いつも風邪引いて咳してる印象のその人たち。いくらマスクしてるからって、ひどい咳が…

お菓子禁止令

職場で今年から、お菓子禁止令が発令されました。たしかにいままで、デスクでポッキー食べてる人、クッキーや、ミニドーナツ!さらには、おせんべいなど。自由にみんな食してました!一応、これまでもお菓子禁止だったはず、、、!?今年から厳しく発令され…

頭痛からの眠気

今日は、仕事納めでした。仕事が終わり、一通り、上司やら近くの人に今年お世話になったご挨拶を済ませて、会社を出ると、ものすごく寒いっ。会社にいるときも、なんとなく頭痛があったのですが、帰宅途中に寒さからか、頭痛が増してさらには、疲れなのか、…

頭痛も眠気も憎きあいつのせいだっ!

はー!今日もしんどかったぁ。毎月のお付き合い。どのくらいの付き合いになるのでしょうか。 かなりの年月になります!生理前症候群って!はぁーしんどい!このしんどさを吹き飛ばして思いっきり寝よー!

心の不調と体調不良

なんか体調悪いなぁ、疲れてるなぁとか痛いところがあるなぁなど、そんな時は、心もふさぎ込みがちです。無理をせず、休みましょう。のんびりしましょう。それから 気持ちを無理にでも明るく楽しくなることを考えましょう。罪悪感はいらないらしいですよ。心…

老眼ススム

最近またより一層、手元の字が見づらい!仕事帰りにはスマホも危うい。電車が混んでいるので、まぁ、ほとんど行きも帰りも、スマホは見ないですが。仕事中にも疲れ目か老眼か、目がショボショボしてきて、目がチカチカ!ムリは禁物です。きちんと度が合うよ…

絶対、太らないと言う気持ち

父が夜中に、ペヤングソース焼きそばを食べている時があります。トイレに起きた時、リビングから、とんでもない美味しい匂いが〜!こんな夜中に、ペヤング?と!わたし。父の体型はガリガリの骨骨君。肉がないです。だから、食べれるんだよねー。と。父に聞…

気力がでないとき

タイトル通り、なんとなく気持ちが落ち込んでいると、だんだんと頭が痛くなり、体もだるくなり、不調に見舞われす。無理矢理にでも、気持ちを変える!テンション上がらなくても、切り替えるってことをしましょう!病は気から!

足裏の痛み、再び

ここ2.3日、またあの痛みがっ。足底筋膜炎の痛みっ。いっとき、和らいでいたのですが、、やっぱり痛いっ。やっぱり、やっぱり筋力つけて、体重落とさなくちゃなぁ!頑張れ自分っ!

楽に漕げないチャリンコ

2年くらい前でしょうか、父が自転車を買ってくれました。とてもお手頃価格で購入できたと喜んでいました。平日は私が借りて土日は、父が使っています。たしかに安く購入してきて妹とビックリしました。父が大きな買い物をしてくること自体ないので!ただ、や…

週末はまた、台風

今日一日、ぐずついた天気で肌寒く、体調も余計に崩してしまいそうです。それに加えて週末は暑くなる予報。10月になったというのに、ガックリ!早く来い!冬!とにかくしんどいけど、無理せず頑張らねば!!

恐るべし、更年期障害っ!?

いよいよ、明日、更年期なのか、どうか、血液検査をしてきます。このしんどさに加えて、頭痛、のぼせ、手足のしびれ、これらの病状が果たして、更年期かどうか。。。 更年期以外なら、むしろとても、怖いです。先日、婦人科に行ったときは、生理が順調にきて…

着圧タイツに感謝

最近、手放せないのが寝るときに履く、着圧タイツ!これを履いて寝ると足のむくみがあきらかに違います!スッキリしている!それに血流が全身巡ったぁ♡といった爽快感も!!ぜひ、むくみのある方や、疲れた時など、試してみてほしいです!

気温差に注意っ!

急に寒くなりました!外は冷たい雨が降り、肌寒い。なのに、家の中は暑いっ!!半袖短パンかっ!我が家は、マンションの為家の中がやたらに暖かいのかもしれませんっ。同じマンションでも、角部屋で窓が多くある家ですと、寒いらしいので、暖房代が浮くから…

これが更年期?

今日もかろうじて、出勤!体が鉛のように重いっ! 来週は遅い夏休み。イベントもあるし、なんとか体調を整えたい!

命の母、効いてる!

昨日から飲み始めた、命の母。昨日の朝から服用し、お昼頃にはなんとなく効いてる感じ♡いままで、どんより、鉛のように重かった、体が少し楽になってる!お昼を食べてから、忘れずに4錠を飲み、午後もなんか最近にない、軽やかな感じ!これは効いてる!帰り…

とうとう買った、命の母

今朝は本当にしんどかった!!朝、目覚めてこんなに体重いって!←体重増の重さではないっ。 若い頃は寝れば復活して、疲れ知らずだったのに。なんとか重い体を奮い立たせ、会社へ行ったものの、凡ミスやってしまったり、途中でものすごい倦怠感に襲われ、早…

しんどいのを歳のせいにしたくないっ

なんだか、最近しんどいっ。体重増加のせいなのか?単なる加齢のためなのか?いずれにしても、病は気からというし、私自身は元気でありたいっ、と心から願っています。同級生に会うと、健康の話、いわゆる不調な話が多く出てきます。 みんな歳のせいにするけ…

お風呂って大事!

今日、かなり久しぶりに湯船に浸かりました。恥ずかしながら、我が家はほとんどがシャワーです!ただ最近、疲れが取れないし、日増しに蓄積されているように体が重く(体重の重さだけではなくて、、、)色々考えた結果。湯船に浸かるということをしてみまし…

食べちゃった☆

ついつい食べちゃう。ダメな私。朝も大好きなバームクーヘン買ってコーヒーと一緒に食べちゃった!これが最高に美味しくって♡思わずニンマリ。 そして夕方も置き換えのシェイクだけにしようと固く心に誓ったのに、、、脆くもすぐに崩れ美味しいシャケのおむ…