魔法のララ★ランプ

母と犬猿の仲で、ひどい鬼娘だった私が、今はベッタリ幸せ介護の日々を送っています。日々感じること、思う事を楽しく発信していきます!

ダイエット・健康

えごま油に期待大〜☆

先日、友人のお母様が、えごま油を1日にスプーン一杯飲んでたら、痩せたという話を聞きました。以前から、えごま油や、亜麻仁油は、良い良いと、聞いてはいたものの、スルーしてましたが。今日買ってみました!! 開けてガックリなのが、瓶の色でした。なん…

ヘルシーな夕飯のはずが!?

最近、仕事のある日の夜はヘルシーな夕飯にして母と少しでも体重減らせたらいいねって!事で昨日から試みてみたのです!面倒というのもありますが、お味噌汁とサラダで満足!具材を変えてしばらくやってみようと!昨日はヘルシーに食せたのに!今日は少し味…

中途半端な花粉症!

なぁんか、イガイガするし、目もショボショボしてるんだよねー。だけどハッキリと、花粉症だわ、って言えないレベル!花粉症なら、もっとそれらしくきて欲しい!なんとも、中途半端なのですー!数年前に本格的に花粉症になった1年間があったのですが、翌年以…

スクワットをがんばる!

先日、注文したOisixのおかげで食生活が良くなった気がします。食生活がよくなれば無理に食べるのを我慢したりすることないかなぁ。あとは運動!それにはスクワット!できる範囲で必ず毎日は少ない回数でも頑張ろうと!やるしかない! www.magiclalalamp11.c…

5月までにダイエット!!

もう、あっという間に3月も半ば。食べたら動く!を実践しようと思っていたものの、すこしサボり気味でした。スクワットがいいと思い、なるべく負荷をかけたいと考えて、エクササイズベルトを購入したい!調べたら、ダイソーで売っているとのことで、さっそ…

Oisixのお試しセットをたのんでみました!

本日届いた、Oisixのお試しセット! 中身はこんな感じ♡ その中でも私が気になった食材はこちら! そして今日のお昼にさっそく作ったのがこちら! 今日は母の訪問診療で妹が来てくれていたので2人で食べました!いやぁー美味しかった!!お試しセットなのでお…

口内炎にはこれ!

昨日あたりから、なんとなく違和感がありまして、今朝になり本格的な口内炎になってしまいました。私は小さいころから、虫歯が多くて、歯にはかなりトラウマがあり、今も歯の悩みが尽きません。口内炎ができてしまう場所もいつも同じで、歯の隙間に下唇が当…

喉の腫れの原因は、、、

1月の末に、喉の腫れから高熱が出てしまいその後も咳が2週間ほど、止まらず辛い思いをしました。やっと治って安心していたら、つい先週末に、また喉が腫れ、日曜の朝にはかなりの喉の腫れから、また熱が、、、結局前回の時の薬を飲んでも治らず、イブを飲ん…

イメージでは痩せぬ!思考を変える!

うちの父は、ガリガリです。細すぎます!そしては母はムチムチです♡ムチムチしてて、気持ちよくてとても可愛いです。いわゆる、ブサカワです♡母のは、よく食べます。何回でも食べます。認知症ってのもありますが、そうなる前からムチムチしてるし、痩せてい…

体調不良は突然に

今朝また、急に喉が腫れてる!体がしんどいー!休めというとこかしら!会社は休みたくない! とにかく寝て!治す!病は気から!

筋肉痛ってこんなに辛かったっけ?

少し前にこのブログにも書いたように、先日から牛乳ダイエットをしています。 www.magiclalalamp11.com ただただ、夕飯の前にコップ一杯の牛乳を噛むように飲むことと、運動したら、そのあとに牛乳を飲むことと、寝る前には、ホットミルクとして飲む。ただ、…

マスクは必需品

今年に入ってから、風邪をひいてマスクが手放せず、やっとインフルや風邪が落ち着いたと思ったものの今度は花粉!それに最近電車内で咳き込む人や、デカイ声でクシャミする男性など、とにかくマスクがないと電車に乗るのが嫌なくらいです!マスクがあると、…

牛乳ダイエット!?

なんだか、最近夜中のトイレが多い気がしてたのですが、それもそのはずで、私はコーヒーが好きで物心ついた幼稚園児の頃から飲んでます!父がコーヒー好きだったそうで、よく母と買い物に行き、コーヒ豆を挽いてもらえるお店に行き、機械がコーヒーを粉にす…

体の不調は心の不調

体からのサイン!気づいてあげられるか、無視するか、ただ受け止めるのか。痛みって、自分にしかわからないですよねー。だから、自分しかちゃーんといたわってあげられないと、そう思います。無理はせず。心も体もゆっくりしましょ!

痩せ体質をめざす

食べたら動く!そして食べる量と質にも注意して、間食も控えめに!そして、好きな洋服を着て颯爽と歩く自分をイメージして!ワクワクしながら痩せていく自分を信じて!頑張るぞー!5月の健康診断まで、焦らずゆっくり健康的に!やるぞ!やるぞ〜!

酒飲みが嫌いなワケ

私はほとんどお酒を飲みません。だから酒飲みの気持ちがわからないし、わかりたくないと思います。父が晩年になって急にお酒を飲むようにのり、余計に酒飲みが嫌いになりました。酒臭いということも嫌だし、トイレに頻繁にいき、フラフラ壁に激突しながら歩…

食べたら動く!

過剰に食べれば太るもんですが、私自身、過剰に食べてるつもりは、これまでまったく思っていませんでした!なのに、太ってきて、不思議?食べてないのに〜〜。歳だから代謝悪いしなぁと。特に運動もせずそんなに食べてるつもりはなく、食べていましたが。徐…

喉の痛みにぼやき

一昨日も昨日も、喉の痛みと、咳にうなされて、寝てるけどすぐに起きてしまうという、まったく辛い状態。今日から会社に出勤したものの、デスクワークのため、咳をするのがはばかられるし。でも変な空咳みたいなのが出るので辛かったです!とにかくのど飴が…

とにかく休むことが大事なとき

体調不良というときは、体がサインを出していると思って、とにかく休むこと!わかっていても、介護もあるしーなぁー!なーんて思っていたけれど、母も寝るの大好きだし、とにかく私の場合、介護しながらも、とても楽に介護できていて幸せだなぁと、あらため…

ただ痩せたいからといって

ついここ何日間か、高熱が出て体調を崩したので食欲もなく、うなされたせいか、体力の消耗が半端なかったのですが、期待していたほど痩せてもなく、食欲も幸いすぐに回復!ただ心なしかすこーしですが体が軽くなったような気もします。食べなければ痩せるし…

インフルか風邪か?体調不良は突然に!

今週のお題「冬の体調管理」普段からそんなに気をつけているわけではないものの、この時期、あまりにも周りでインフルエンザにかかったという友人の連絡に驚き、ここ最近は、先日の大阪行きもあったため、うがい手洗い、マスクはするようにしていました。そ…

体調不良がハンパない

今朝行くか休むか悩んで行った会社。結局早退して、ずっと寝込んてます。熱が出るってこんなに、辛いんだ!とにかく水分取って寝ます!!

明日はもっと良くなる!

今日もいい日だった!だけど、明日はもっと良い日になる!そう思うとワクワクしてきます!この生理前の頭痛もどっか、飛んでいくことでしょうー!

ヤッパリ靴擦れしたよ

20代から外反母趾でどんどん、ひどくなり。買う靴、買う靴、スニーカーであれ、なんであれ、靴擦れの嵐!最近は安価なスリッポン?ドリフ靴!?古い?あの形なら比較的痛くなく履けるという状況でした。昨年、足底筋膜炎となりまして。ヒールも履けず、社交…

寒いのに汗だくっ!

今日は都内でも雪が降るかもと言われていたので、朝から万全の体制で出勤しました。ですが、私は駅まで約20分ほど歩いているので、大抵、途中で暑くなり、手袋は外し、マフラーも外します。そして駅のホームに着いた時には、汗をうっすら浮かべています。本…

痩せてるというイメージが大事!?

昨日から始めてみた、グラスフェッドバター。これが美味しいっ!今までのココナッツオイルも美味しかったのですが、バターを入れることでなんか濃いめの味がして私の好きな味です。いつもコーヒーを飲む時は、牛乳だけで、砂糖はいれません。 ブラックコーヒ…

グラスフェッドバター、始めてみました。

昨日、届いたグラスフェッドバター。前から気にはなっていたものの、スーパーなどでも売っていないし、悩んでいたのですが、これまで朝食にたまーにココナッツオイルを入れてコーヒーをよく飲んでいたので、どうしてもグラスフェッドバターも試してみたいっ…

世の中咳き込みすぎ!?

お題「どうしても言いたい!」最近、インフルエンザが流行りだしているし、もちろん風邪引いてる人もいるし、会社でもずっと咳をしている人がいます。限られた人ですが。いつも風邪引いて咳してる印象のその人たち。いくらマスクしてるからって、ひどい咳が…

お菓子禁止令

職場で今年から、お菓子禁止令が発令されました。たしかにいままで、デスクでポッキー食べてる人、クッキーや、ミニドーナツ!さらには、おせんべいなど。自由にみんな食してました!一応、これまでもお菓子禁止だったはず、、、!?今年から厳しく発令され…

頭痛からの眠気

今日は、仕事納めでした。仕事が終わり、一通り、上司やら近くの人に今年お世話になったご挨拶を済ませて、会社を出ると、ものすごく寒いっ。会社にいるときも、なんとなく頭痛があったのですが、帰宅途中に寒さからか、頭痛が増してさらには、疲れなのか、…