魔法のララ★ランプ

母と犬猿の仲で、ひどい鬼娘だった私が、今はベッタリ幸せ介護の日々を送っています。日々感じること、思う事を楽しく発信していきます!

ダイエット・健康

足の裏に限界が!

いよいよ、限界に!明日、やっと、やっと、やっと!!足裏ケアに行ってきます!横浜まで!座ってる今も足裏ジンジン!明日が楽しみです!

足の裏が痛すぎる!

先日のブログにも書きましたが、足の裏が相当痛いっ!!先日、足裏ケアの予約を入れていたのですが、止む無く断念したので、早くまた予約をいれなくては!もう歩くのが苦痛で苦痛でしょうがないっ。元々の原因は「外反母趾」そして「足底筋膜炎」さらには「…

眼球疲労!?

コンタクトしてるのですが、本日仕事中に急に目が痛くなり、眼痛から頭痛!!コンタクトレンズを取り出したい衝動に駆られたものの、メガネを持っておらず、断念。なんとか夕方、帰宅するまで頑張ってすぐにコンタクトを取りました!するとなんとか痛みは取…

薬を飲むタイミング!

今朝は、ちょうど生理前でしんどかった。予定通りなら、15日の予定。まだ早いなぁと、思いつつ。基礎体温が、低かったので、もしや!今日なる?ムムッ!だるさも半端ない!念のため職場に着いてすぐにイブを2錠。朝8時前に服用。そして、しんどさはどんどん…

また、始まった、、足底筋膜炎

ここ何日かでかなり、足の裏が痛くて。辛いなぁ。今日は歩いたし、、余計に辛いなぁ。足のかかとが何もしてなくても、痛いっ!!去年、レントゲンとって、判明した足底筋膜炎!ネットで調べてたとおり、かかとの骨が尖ってました。足底筋膜炎に、外反母趾。…

結局、食べすぎです!

ずっと、ずっと。ある意味体重キープ。えらい重い体重でキープされちゃってます!!減ったと思ってもまた、戻り、減りの繰り返し!むしろこの重い体重が、私のベスト体重だったりして?それって、それって、ガックリな話だなー!

エアコンの有り難み

私の部屋には、エアコンがないのですっかり慣れていましたが、さすがにリビングのエアコンが壊れてしまい、家中で扇風機だけでは暑いっ!冷風機も前からは冷たい風が出ますが、後ろからは熱風が出てますので、排気管つけても置き場所によりかなり暑いっ!な…

仕事前に汗だく!

私の職場とロッカーは11階。休憩室は13階!いつもお弁当を冷蔵庫へ入れるためまずは13階へ。今日も13階にエレベーターで着いて、休憩室に歩こうとしたら、少し離れた非常階段から、ものすごい荒い息づかいがっ!!こわっ!だれ!?と、思ったらいつも隣の席…

久しぶりのトコロテン!

昨日の夜、ものすごく久しぶりに食べた、トコロテン!!美味しい〜〜!最後の汁一滴まで飲み干しました!そして、今朝体重を測ったら!-0.4g減っていました!やったー!そんなわけで今日もまた、トコロテンにしてみました。ついでに、母の夕飯も。母も、トコ…

体調不良の日は無理しないこと!

いやー昨日は早く寝た!21時30分には寝て、朝6時少し前に起きました!よく寝た!スッキリ!かと、思いきや、そうでもない。やっぱりシンドイなぁ。仕方ない朝から、薬飲んで!月一度の生理。ふー。まだまだシンドイっ。

朝はバナナ、夜は豆腐と納豆!

最近、体重が動かない。増えたり減ったりで、なんとなくこの重い体をキープしちゃってます!涙。これはいけないと、ここ、3日間ほど、朝はバナナ2本と、コーヒー。お昼はSサイズの小さい弁当と、ヨーグルト。夜はバナナ1本食べた後に、豆腐納豆!ネギと海苔…

腿上げ、100回から

つい先日から始めた、腿上げ100回運動!まずは!100回!そのうち300回!これはかなり期待できると、思っています!

努力なしの私

若い頃は何もしなくても、まぁ、それなりに。しかし40代も後半になるとそうはいかないって、痛感しています。なのに、相変わらず何もしない私。そりゃ、そのまま、努力なしの私、そのまんまだよなぁ。少しずつでも、がんばろっかな!

タバコやめて13年目記念日!

今日、2019年6月11日はタバコやめて13年目!!あれ以来、一本たりとも吸ってませんっ!いやぁ、吸ってだなんて、信じられないです!今となっては!あんなにヘビースモーカーで、何かっていうと1本吸ってから行動していた。朝起きてすぐの1本から、夜寝までの…

自撮りに衝撃っ!

18キロ痩せた頃、ほんの1年と半年くらい前。あんなに自撮りが楽しかったのに!今日、訳あって自撮りを撮らなくてはいけなくて、カメラ向けて撮った写真を見て、ガッカリ!というか、ひどすぎて泣けてきた。人ってこんなに変わるんだよ大賞(ブサイク)があっ…

姿カタチは変わっても

いやぁ、つくづくリバウンドを感じます。また痩せたい!姿カタチは変わっても、心は変わらない?いや、変わります!やっぱり、太ってしまった自分の姿カタチに自信が持てず、引け目も感じます。悔しさも。だから!時間がかかっても私なりの頑張りで、私らし…

当分の間は、服を買わないつもりが、、

当分の間、服を買わない!というのは、、、何を着ても似合わないから。太ってしまい、合う服がなくなってきたものの、体型隠す服を買おうとタイムセールで、可愛い洋服を買ってみたものの、全然可愛くないわけです!イメージと違う!!そう、何を着たって、…

コンタクトで体調不良っ!

今日は、月曜日!はりきって仕事に取り掛かったら!あら?なんだか、いつもと違う?パソコンの画面が見えないっ!なんで?遠くに目をやるとよく見える!だけど、パソコンに目を向けると見えにくい!ショボショボ!最近、老眼が進んできたとは思っていたもの…

歳のせいにしたくないけれど!

疲れが取れにくい!簡単に痩せない!白髪の量が増えた!などなど、ある!!だけど吹き飛ばしたいっ!吹き飛ばせるとわかってる!年齢に関係なくイキイキと生きていきたいから!それは絶対!私はできる!そう!やるゾー!

食生活の変化!

最近、めっきり変わった食生活!これまでずっと、めんどくさがりの、私は仕事終わりに、コンビニ弁当。または、スーパーでお惣菜。それを買って帰り、家でレンジでチンして食べる。これが定番でした。簡単です。ただ、本当に偏るもので、どうしても脂っこい…

すっぽん小町を飲んでみたら!

妹の勧めで買ってみたサプリメント!すっぽん小町。妹が言うには、朝、起きるとき疲れが取れずしんどくてしょうがなかったそうです。それでネットで知った、このサプリメントを買って飲んでみたところ!その疲れがなくなったそうです!そして注文してすぐに…

体重計にのること。

ずっと避けていた体重計。体重計に乗らずしてダイエットはできない!そう思って健康診断の前に知っておこうと、かなり久しぶりに先日体重計に。愕然としたものの。決意は新たに!毎日乗ることが大事。自分の食べたものに責任持つ!自分の体は食べたものでで…

運動しないでダイエット

運動はしないけど、昨日届いた、ゆらこ!これはやる! 早速、昨日夜ゆらゆらしてみたところ、想像以上に効いてる気がします!そして、腰が痛い方には少し危険な気がしました!体が固まっていたことをかなり実感しました!ひとまず、続けてやる事が大事!頑張…

健康診断で新たな目標!!

健康診断という日がひとまず今日終わりました!婦人科検診は来月。こちらとしては、まとめてお願いしたいところですが!今日健康診断を受けて想像したとおり体重や胸囲に愕然!予想通りとはいえ、かなり太っている。出だしの検査が体重測定だったのですが、…

いよいよ明日。健康診断。

今日から3日間。会社の健康診断が始まりました。私は明日。結局ゆらこは、届かず、痩せることもできないまま。ですが明日の健康診断を現実的に受け止めて、この先無理のないよう長いスパンで、痩せることをここに、誓います!さぁ、早めに寝よう!!

結局、ゆらこ、届かず!!

あと、2日後にいよいよ健康診断。5月の初めに最後のあがきかのように、テレビの通信販売で見た、ゆらこを買ったのに!!2週間をすぎたと言うのに、未だに出荷さえされていないっ!!こんなに届くのに時間かかるのなら、注文しなかった。もっと、ちゃんと確認…

反動でやってしまった!!

ダイエットを心に決めているのに、やってしまった!爆食い!!食べたいんだからいいじゃんと、開き直り!太っててもいいじゃん!って!しばらくして、しゅん。反省。

足底筋膜炎、再び!

いやぁ、あちこち体が痛い。足の裏から、足首。膝。体重のせいとは、分かってはいるのですが。あとは手のひら。これは職業病?母の介護でかなり使う手のひら!指も筋肉痛?体があちこち痛くて疲れが取れないというのは、ある意味、ちゃんと日々の自分を自分…

意地でも運動しないつもり

昨日体重計に乗りダイエットを心に決めた!頭の中では、軽やかにランニングしてる自分やダイエットダンスをしている自分をイメージできていましたが、いざとなると!!両足首が痛いっ!もう歩くのも辛いっ!ふー!いきなり無理だ!そういえばそうだ!私はほ…

本気のリバウンド

わかっていたけど〜今日体重計に乗ったら、過去最大の体重になっていて、ほんと自暴自棄になった。来週健康診断を控えてどうするんだよ私。で今日は母の訪問診療の日で初めて体重計に乗れて母の体重も相当増えてた!2人で本気のダイエットだよ。太っていても…